Opcjonalnie

Witamina C.

Witamina C.



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Acerola: świetne źródło witaminy C.

Funkcje witaminy C w organizmie:

· Wzmacnia naczynia krwionośne.

· Jest to niezwykle ważne w leczeniu antyalergicznym.

Pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

· Doskonale zapobiega grypie i infekcjom.

Działa na organizm jako silny przeciwutleniacz.

· Daje odporność na kości i zęby.

· Ułatwia wchłanianie żelaza przez organizm.

· Działa na metabolizm niektórych aminokwasów itp.

Problemy zdrowotne spowodowane niedoborem witaminy C:

· Szkorbut

Krwawiące dziąsła

Niedokrwistość

Depresja

Krwotok

Główne źródła:

· Ananas

· Acerola

· Rukiew wodna

· Sałata

· Guawa

· Pomarańczowy

· Cytryna

· Kiwi

· Chili

· Rukola

Czosnek

· Cebula

Kapusta

· Szpinak

Orzechy nerkowca

· Truskawka itp.


Wideo: Dlaczego musimy jeść witaminę C? (Sierpień 2022).