We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Acerola: świetne źródło witaminy C.
Funkcje witaminy C w organizmie:
· Wzmacnia naczynia krwionośne.
· Jest to niezwykle ważne w leczeniu antyalergicznym.
Pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
· Doskonale zapobiega grypie i infekcjom.
Działa na organizm jako silny przeciwutleniacz.
· Daje odporność na kości i zęby.
· Ułatwia wchłanianie żelaza przez organizm.
· Działa na metabolizm niektórych aminokwasów itp.
Problemy zdrowotne spowodowane niedoborem witaminy C:
· Szkorbut
Krwawiące dziąsła
Niedokrwistość
Depresja
Krwotok
Główne źródła:
· Ananas
· Acerola
· Rukiew wodna
· Sałata
· Guawa
· Pomarańczowy
· Cytryna
· Kiwi
· Chili
· Rukola
Czosnek
· Cebula
Kapusta
· Szpinak
Orzechy nerkowca
· Truskawka itp.
