Informacja

Pokarmy bogate w potas



Fasola: żywność bogata w potas

Wprowadzenie

Potas, obecny w wielu produktach spożywczych, jest bardzo ważnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Jego działanie jest ważne w dystrybucji wody w organizmie, regulacji czynności nerwowo-mięśniowych i rozluźnieniu mięśni.

Najważniejsze źródła potasu (przykłady żywności bogatej w potas)

- Czarna fasola

- Fasolka Maślana

- Grzyb

- Szpinak

- Srebrny banan

- morela

- Pomidor

- śliwki

- orzeszki ziemne

- Orzech laskowy

- Burak ćwikłowy

- Brokuły

- Grzyb

- Cykoria

- suszona figa

- Groch

- rodzynki

- Awokado

- Jeżyna

- Banan wodny

- Ciecierzyca

- soja

- Orzechy

- kiełki pszenicy

- Melon

- suszona soczewica

- Marchewka

- mleko krowie

- Jajko kurze

- Green Chili

Wideo: 5 warzyw z największą ilością POTASU ! #271 (Lipiec 2020).